Das einfachste und sinnvollste Trainingsprogramm, um Deinen Körper von zuhause aus in Form zu bringen.
BLEIBDAHEIM: Dein Ganzkörper-Fitness-Programm für zuhause.
Bleibdaheim: Total Body Fitness 1
→ Trainingssystem: Ganzkörper-Workout
→ Sätze pro Übung: 3
→ Wiederholungen pro Satz: 15
→ Pause zwischen den Übungen: 30 Sekunden
→ Pause zwischen den Sätzen: 45 Sekunden
→ Gesamt-Trainingsdauer: 45 Minuten
Bleibdaheim: Total Body Fitness 2
→ Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
→ Sätze pro Übung: 3
→ Wiederholungen pro Satz: 15
→ Pause zwischen den Übungen: 30 Sekunden
→ Pause zwischen den Sätzen: 45 Sekunden
→ Gesamt-Trainingsdauer: 45 Minuten
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